6 GrunnÆfingar eftir fæðingu

• Digital file
• 1 file
• By Tinna

8 Vikur Eftir Fæðingu

Grunn-æfinga prógram sem að einblínir á að styrkja kvið - og grindarbotn, vinna með líkamsstöðu og jafnvægi sem að raskast oft á meðgöngu og undirbýr grindarbotninn undir frekara álag eins og hopp, hlaup og þyngri lyftingar.

• Course
• By Tinna

Meðgöngu Pakkinn Vika 20 - 29

Fáðu tvö plön fyrir vikur 20 - 29 á betra verði.

• Bundle

Meðgöngu Pakkinn Vika 30 - 39

Fáðu tvö plön fyrir vikur 30 - 39 á betra verði.

• Bundle

Meðgönguplan Vika 20 - 24

4 vikna æfinga prógram sem að miðast að viku 20 - 24 á meðgöngu. Aðgengi að líkamsræktarsal er æskilegt til þess að nýta prógramið sem best.

• Course
• By Tinna

Meðgönguplan Vika 25 - 29

4 vikna æfinga prógram sem að miðast að viku 25 - 29 á meðgöngu. Aðgengi að líkamsræktarsal er æskilegt til þess að nýta prógramið sem best.

• Course
• By Tinna

Meðgönguplan Vika 30 - 34

4 vikna æfinga prógram sem að miðast að viku 30 - 34 á meðgöngu. Aðgengi að líkamsræktarsal er æskilegt til þess að nýta prógramið sem best.

• Course
• By Tinna

Meðgönguplan Vika 35 - 39

4 vikna æfinga prógram sem að miðast að viku 35 - 39 á meðgöngu. Aðgengi að líkamsræktarsal EÐA amk 2x handlóð og eitt langt band er æskilegt til þess að nýta prógramið sem best.

• Course
• By Tinna