Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Meðgönguplan Vika 20 - 24
VELKOMIN!
Þjálfarinn
Áherslur á viku 20 - 24
Mikilvæg tips!
Upphitun
Ákefð
Hitabreytingar
Hvaða þyngd er rétt fyrir þig?
Grindarverkir
Verkir í grind - æfingar
Öndunaraðferðir
Kviður - Diastasis Recti
Útbungun
Líkamlegir kvillar á meðgöngu
Þyngsli í grindarbotni eftir hreyfingu
WEEK 20 - 24
Æfingavikan á excel skjali
Efri líkami
Hybrid / Allur líkaminn
Neðri líkami
25 min AMRAP
MOBILITY + TEYGJUR
Leiddar mobility og slökunar æfingar (14:24)
Auka stöff
Mitt uppáhalds á meðgöngu
Aðlögun æfinga á meðgöngu - skjal
Sjúkraþjálfarar í Kvenheilsu
Hvað næst?
Teach online with
Kviður - Diastasis Recti
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock